تبلیغات
پزشکی و سلامت
 
پزشکی و سلامت
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : میعادگاه


نظرسنجی
dostane aziz nazareton dar morede site chieh??nazar bedid






در کتابی به نام" تغذیه مناسب با گروه خون خود داشته باشید" که توسط دکتر پیتر آدامو به چاپ رسیده است، در واقع با نگرش جدیدی برای هر گروه خونی بطور جداگانه غذاهای خاص آن را توصیه می نماید. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتابهای نیویورک تایمز بوده است و با بیش از پنج میلیون نسخه و به بیش از 50 زبان زنده دنیا ترجمه و چاپ شده است.از آنجایی که این موضوع بسیار جالب و خاص می باشد ما بر آن شدیم تا چکیده‌ای از آنچه که در کتاب و مصاحبه ایشان ملاحظه شده برای اطلاع شما دوست عزیز ارائه نماییم.همانطور که می دانید گروه‌های خونی متفاوت و زیادی وجود دارد اما چهار گروه اصلی آنها عبارتند از: (A  و B و AB وO )
گروه A
اساس تغذیه این گروه باید بر پایه گیاه‌خواری و مواد غذایی کم چربی باشد.
 
گروه O
این گروه باید از غذاهایی که پروتین بیشتری دارند مصرف نمایند و میزان مصرف کربوهیدراتها را کاهش دهند(مانند برنج، سیب زمینی و مواد نشاسته‌ای و ...)
 
گروه AB, B
و اما اشخاصی که صاحب گروه خونی B, AB هستند بهتر است از همه گروههای غذایی بطور متعادل، اعم از گوشتها و پروتینها ، سبزیجات و میوه‌ها مصرف نمایند.
نکته قابل توجه که در این کتاب اشاره شده است این است که سه چهارم افراد مورد مطالعه که تحت رژیم خاص گروه خونی خود بوده‌اند بهبودی فوق العاده‌ای در سلامت و سیستم ایمنی آنها رخ داده است.همچنین بهبود قابل ملاحظه‌ای در سیستم گوارشی و افزایش مقاومت بیشتر در برابر استرسها و نهایتا افزایش انرژی و حافظه حاصل شده است. حتی دیده شده کسانیکه خواهان کاهش وزن هستند در صورت رعایت رژیم مربوط به گروه خونی خود بسیار در کاهش وزن خود موفقتر بوده‌اند.علوم پزشکی به خصوص علم ژنتیک همواره در حال پیشرفت است و به نظر می رسد آن روزی که هر فرد با ژنوتیپ خاص خودش تغذیه‌ای منحصر به فرد داشته باشد دور نیست.




نوع مطلب : تازه های پزشکی، 
برچسب ها : پزشکی، سلامت، دارویی، رژیم غذایی، گروه خونی، تازه های سلامت، توصیه های پزشکی،

هر چه زمان می‌گذرد استفاده از موبایل و دستگاه‌های الکترونیک در بچه‌ها بیشتر می‌شود؛ اما مسئله اینست که بسیاری از این وسایل باعث بروز بیماری می‌شوند.فناوری‌های ارتباطی به سرعت در حال پیشرفت هستند و در کنار جنبه‌های مثبت آن مضراتی نیز دارند. میدان‌های مغناطیسی را می‌توان از جمله مواردی دانست که باعث آسیب به فرد می‌شود. این میدان‌های الکترومغناطیس در بخش زیادی از لوازم الکتریکی خانگی ما که روزانه از آن استفاده می‌کنیم وجود دارد. آنها اثرات مضری در سلامت ما و مخصوصاً فرزندانمان دارند چون سیستم ایمنی کودکان به اندازه بزرگسالان تکامل یافته نیست و آثار مضر آن بر کودکان به مراتب بیشتر است و روی مغز کودکان و سلامت جسمانی و روانی آنها تأثیرات مخربی خواهد گذاشت.استفاده از موبایل و وسایلی که وای فای - WiFi- دارند روی سلامتی کودکان تأثیر می گذارد. این میدان‌های الکترومغناطیسی می‌تواند باعث بروز بدخیمی‌هایی مثل لوکمی (سرطان خون)‌ و تومور مغزی شود. هم چنین مشکلاتی مثل سردرد و خونریزی از بینی و سرگیجه نیز ایجاد می‌کند.بچه‌ها بیشتر در معرض خطر هستند چون بیشتر از موبایل و کامپیوتر استفاده می‌کنند. بر طبق تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است یک کودک پنج ساله 60 درصد بیشتر از یک فرد بالغ در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار دارد.به گفته دکتر "کری کرفتون": ما مجبور نیستیم تمام وسایل الکترونیکی را دور بریزیم. اما باید با روشی متفاوت از آنها استفاده کنیم. در اولین قدم باید استانداردهای دولتی برای این وسایل تغییر کند و در سطح امنی که آثار بیولوژیک نداشته باشد ساخته شوند.پژوهش‌هایی که اخیراً انجام شده است نتایج هشدار دهنده‌ای دارد. به طوری که مشخص کرده اشعه‌های الکتریکی باعث ناهنجاری‌های کروموزومی می‌شود و در صورتی که به مدت زیادی در معرض این امواج باشیم به سلول‌های مغزی آسیب می‌زند و حتی باعث شکسته شدن دی.ان.ای (DNA) می‌گردد.با چنین اثرات مضر که این امواج در بدن و مغز فرزندان‌مان دارند باید دولت قوانین سخت‌گیرانه‌ای برای استانداردسازی صنایع داشته باشد تا محصولات در چهارچوب ایمنی تولید شوند.محققان تکنیک‌هایی را پیشنهاد کرده‌اند که به راحتی قابل اجراست و با آن می‌توان از آثار مضر میدان‌های الکترومغناطیسی جلوگیری کرد. این موارد عبارت‌اند از کاهش استفاده از تماس با موبایل و استفاده بیشتر از پیامک.





نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها : تلفن همراه، سلامت، بهداشتی، پزشکی، اطلاعات سلامتی، توصیه های پزشکی، موبایل،
بوی بد دهان، کابوس بسیاری از افراد است این موضوع هم آن ها را اذیت می کند و هم اطرافیان آن ها را، حتی ممکن است زندگی اجتماعی آن ها را نیز مختل کند    

برای همین دلیل خیلی طبیعی است که به دنبال راه حل برای برطرف کردن آن باشید اما برای یافتن بهترین راه حل، باید علت های این مسئله را بدانید. برخی از علت های این مسئله، راه حل های ساده ای دارند اما در مورد برخی علت های دیگر مسئله به این سادگی ها نیست و باید به طور جدی تر به آن ها نگاه کرده و برای درمان آن ها اقدام کنید.

● از کجا بدانیم؟

از کجا بدانیم که دهان ما بوی طبیعی دارد یا بوی آن ناراحت کننده است؟ خب ممکن است دوستان و اطرافیان سعی کنند فاصله خودشان را با ما حفظ کنند یا آن قدر ما را دوست داشته باشند که این موضوع را به ما نگویند. اگر خوش شانس باشید، یک نفر مستقیم به چشمان شما نگاه خواهد کرد و می گوید: «دهان شما بوی بدی می دهد.» اما اگر این اتفاق نیفتاد می توانید کاری بکنید. زبان تان را روی مچ دست تان بکشید و بعد مچ دست تان را بو کنید، اگر مچ دست تان بوی بدی داد احتمالا دهان تان هم بوی بدی می دهد. اگر این مشکل را داشتید به علت های گفته شده فکر کنید.

● بگذارید کنار

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن ده ها و صدها ایراد دارد و تقریبا همه می دانیم که روی سلامت ما چه تاثیرات بدی می گذارد اما شاید در مورد یک خصوصیت بد سیگار چیزی نشنیده باشید: «سیگار کشیدن باعث بدبو شدن تنفس و دهان شما می شود در ضمن بدانید که سیگارکشیدن برای لثه شما بد است و لثه های تان را ملتهب کرده و احتمال بیماری های لثه را بیشتر می کند.» خود بیماری های لثه هم باعث بدبو شدن نفس شما می شود.

راه حل؟ خیلی راحت سیگار نکشید.

● قهوه، سیر و پیاز ممنوع

اگر شما مواد غذایی مثل سیر و پیاز را دوست دارید باید ببینید علاقه تان برای تان مهم تر است یا بوی بد دهان تان. در ضمن یادتان باشد قهوه هم ممکن است روی بوی بد دهان و تنفس شما موثر باشد اما شاید جالب باشد بدانید کم خوردن کربوهیدرات هم می تواند باعث بوی بد دهان شود، پس اگر دچار مشکل بوی بد دهان هستید با خیال راحت شیرینی بخورید.

● مسواک بزنید، دهان شویه هم استفاده کنید

خیلی از افراد برای داشتن دهانی تمیز یا برای آن که احساس خوبی داشته باشند از دهان شویه استفاده می کنند؛ اما خیلی از افراد هم هستند که می گویند: «من مسواک می زنم، پس نیاز به دهان شویه ندارم.» اما این توجیه اصلا درست نیست. دهان انسان پر از باکتری هایی است که باعث ایجاد پلاک بیماری های لثه و نیز مشکلات دندانی می شوند، زمانی که باکتری با بزاق و مواد غذایی مخلوط می شود و در بین دندان ها گیر می افتد یک بوی بد ایجاد می کند. در ضمن باکتری ها می توانند روی زبان هم فعالیت کنند و با تجزیه موادغذایی روی زبان باعث رقم خوردن بوی بد دهان شوند. راه حل؟ به طور منظم مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و از دهان شویه استفاده کنید. حداقل ۲ بار در روز هر کدام از این کارها را انجام دهید. در ضمن از مسواکی استفاده کنید که بتواند لایه رویی زبان را هم تمیز کند. از محلول های دهان شویه ضدباکتریایی استفاده کنید که می تواند بوی بد دهان شما را برطرف کند اما یادتان باشد دهان شویه نمی تواند جای مسواک را بگیرد. اگر هم مشکل دندانی داشتید حتما به دندان پزشک مراجعه کنید.

● شاید بیمار باشید

بعضی بیماری ها و مشکلات جسمی هستند که می توانند روی بوی دهان شما تاثیر بگذارند. در واقع اگر چه این حالت ها خیلی شایع نیستند اما مواردی وجود دارد که بوی بد دهان می تواند نشانگر وجود مشکل در بخشی از بدن یا یک عضو دیگر شما باشد. برای مثال ممکن است شما دچار یک بیماری خود ایمنی باشید و دهان تان به اندازه کافی بزاق ترشح نکند، در این حالت مواد غذایی روی زبان و دندان های شما باقی می ماند و این باعث می شود دچار بوی بد دهان یا دچار عفونت ریه یا مجاری تنفسی فوقانی شوید، حتی ممکن است وجود عفونت در سینوس ها هم باعث ایجاد بوی بد در دهان شما شود. بوی بد دهان ممکن است نشانگر این باشد که شما مبتلا به بیماری دیابت هستید یا شاید هم مشکلات کبدی و کلیوی دارید. اگر مطمئن هستید که بهداشت دهان و دندان شما هیچ ایرادی ندارد می توانید به یک پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که دچار مشکلی نیستید.





نوع مطلب : دندانپزشکی، 
برچسب ها : دهان، بوی بد دهان، پزشکی، سلامت، بهداشتی، اطلاعات پزشکی، اطلاعات بهداشتی،

 

گرچه تا چند سال پیش شما با شنیدن یا دیدن عینك‌های آفتابی یا دودی به یاد هنرپیشه‌های هالیودی یا بالیودی می‌افتادید، اما  امروزه استفاده از آن به عنوان یك ضرورت و حفظ سلامت چشم‌هامطرح است . محافظت چشم در مقابل نور شدید آفتاب و اشعه فرابنفش موجود در آن بسیار مهم است. استفاده از عینك آفتابی مناسب در شرایطی كه نور آفتاب شدید است، باعث بهتر شدن دید و پیشگیری از صدمه به عدسی و شبكیه چشم می‌شود. استفاده از عینكهای تقلبی نه تنها این خاصیت را ندارند بلكه سبب بسیاری از عوارض چشمی‌می‌شوند كه از آن جمله می‌توان، كاهش بینایی، آب مروارید و بیماری شبكیه را نام برد.

در نور شدید، چشم احساس خستگی و كاهش دید رنگی می‌كند. در صورتی كه چشم‌ها بدون محافظ هر روز برای ساعات طولانی در نور آفتاب به سر برد احتمال ابتلا به آب مروارید بسیار افزایش می‌یابد.

توصیه های لازم در مورد انتخاب عینک آفتابی

1- افرادی كه در حال اسكی كردن، حمام آفتاب گرفتن و كوهنوردی در ارتفاعات هستند باید حتماً از عینك آفتابی استفاده كنند. برای اینگونه محیط‌ها عینك‌هایی لازمند كه فقط ۱۲ ـ ۸ درصد نور را از خود عبور دهند.

2 ـ عینكهای رنگی متمایل به سبز و قهوه ای به علت مختل كردن طیف رنگ ، مضر هستند . البته برای افرادی كه می‌خواهند به مدت طولانی رانندگی كنند ، توصیه می‌شود از عینكهای قهوه ای استفاده كنند ، چرا كه این عینكها نور آبی آسمان را كاهش وحدت بینایی را افزایش می‌دهند، لذا برای مصارف روزمره توصیه به استفاده از این رنگ نمی‌شود .

 3 -اگر پشت فرمان می‌نشینید توصیه می‌شود كه از عینكهای آفتابی سبز رنگ استفاده نكنید چرا كه تشخیص نور قرمز و زرد را مختل می‌كند و از این نظر مناسب نیستند. به عنوان یك اصل بدانید كه بهترین رنگ برای عینكهای آفتابی در وهله اول خاكستری و پس از آن قهوه ای است.

4ـ  شیشه‌های عینك آفتابی باید مقاومت كافی داشته باشد. پلی كربنات از همه مواد مقاوم تر است.

۵ ـ قاب عینك باید بزرگ باشد تا محافظت كامل در این خصوص صورت گیرد .

۶ - یك عینك آفتابی استاندارد عینكی است كه وقتی آن را در مقابل یك صفحه طرح دار تكان می‌دهیم نباید صفحه موجدار تار و كج و معوج دیده شود .

۷ - اگر می‌خواهید بدانید كه تیرگی عینك آفتابی شما مناسب است یا نه، در یك اتاق با نور معمولی با عینك آفتابی به آینه نگاه كنید اگر عینك آفتابی شما مناسب باشد نباید چشمان خود را ببینید .

۸ - كودكانی كه برای ساعتهای طولانی در زیر نور آفتاب در حال بازی كردن هستند باید از عینكهای مخصوص خودشان استفاده كنند .

۹ - اگر در محل كار خود با اشعه‌های زیاد در تماس هستید، عینك آفتابی جوابگو نخواهد بود لذا توصیه می‌شود عینكهای متفاوت و مخصوص استفاده نمایید (برای مثال در جوشکاری ویا کار با وسائلی که تولید اشعه میکند عینک ویا محافظ های خاصی لازم است )

۱۰ - افرادی كه تحت عمل آب مروارید یا لیزیك یا لازك قرار گرفته‌اند باید در مواجهه با آفتاب از عینكهای آفتابی مجاز استفاده كنند .

۱۱- بعضی داروهای پوستی یا چشمی‌حساسیت چشم‌ها را به نور آفتاب بیشتر می‌كند در صورت استفاده از این داروها ( به عنوان مثال كسانی كه از قطره های چشمی‌یا قرص داكسی سیكلین استفاده می‌كنند ) باید حتماً از عینك آفتابی استفاده كنند .

۱۲- عینكهای آفتابی با شیشه‌های رفلكس كه دارای پوشش آینه‌ای هستند برای مصارف اسكی یا كوهنوردی مناسب می‌باشند .

۱۳- با توجه به هزینه‌های مختلف كه روزمره متحمل می‌شوید خرید یك عینك آفتابی استاندارد نه تنها عملی درست و به جا بلكه ضروری می‌باشد . بهای استفاده از عینكهای تقلبی به خطر انداختن سلامتی چشم هایتان می‌باشد .

۱۴ - برای تهیه عینك آفتابی بهتر است با یك چشم پزشك مشورت كنید و یا از یك اپتومتریست كمك بگیرید . و جهت خرید آن به عینك فروشیهای معتبر مراجعه نمایید . با خرید یك عینك خوب به راحتی می‌توانید تا چند سال از آن استفاده كنید .
۱۵- اگر دچار اختلال در بینایی هستید و از عینك طبی استفاده می‌كنید چنانچه مایل بودید می‌توانید از عینكهای آفتابی مخصوص كه بر روی عینك طبی قرار می‌گیرند استفاده نمایید و یا برای عینك طبی خود شیشه های فتوكروم و یا شیشه های رنگی سفارش دهید .
 




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها : پزشکی، سلامت، عینک آفتابی، زیبایی، بهداشتی، اطلاعات پزشکی، توصیه های سلامتی،
10راه کاهش چین‌وچروک صورت

ممکن است شما هم اطرافتان افرادی را دیده باشید که با وجود سن بالا، همچنان پوستی صاف و شفاف دارند و چین و چروک های صورتشان آنقدرها هم به چشم نمی آید. مطلب زیر را مطالعه کنید تا ابتدا علت به وجود آمدن این خطوط نازیبا را دریابید و بعد هم راهکارهایی برای مقابله با آنها بیاموزید.

خوشبختانه یا متاسفانه اولین و پررنگ ترین عامل ایجاد چین و چروک ها، ریشه در ژنتیک دارد و اولین نشانه های این چروک ها هم معمولا از سن 35 سالگی شروع می شود.

با افزایش سن، معمولا پوست کلاژن و الاستین کمتری می سازد و به دنبال آن، صورت کمی لاغرتر می شود و همین لاغری باعث می شود لایه های ریزی روی پوست به وجود آید.

رعایت توصیه های زیر به تعویق و کاهش روند تشکیل چروک های چهره کمک می کند.


1- سیگار نکشید.
سیگار کشیدن باعث آسیب رشته های کلاژن و الاستین می شود که به پوست قابلیت ارتجاع و کشیدگی می دهند.
پس اگر می خواهید چین و چروک ها دیرتر سراغتان بیایند، سیگار را کنار بگذارید.

2- عینک آفتابی بزنید.
همیشه در محیط خارج از خانه عینک آفتابی بزنید، چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت کرده و به کاهش چروک های پوستی کمک می کند. بهتر است پوستتان از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت شود.

زدن عینک آفتابی را به یک عادت تبدیل کنید و حتما از کرم ضدآفتابی با SPF 30 به بالا استفاده کنید، حتی در روزهای ابری و فصل زمستان.

 

3- خوب بخوابید.
اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بیش از حد ترشح می کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول های پوست می شود.

برعکس، اگر به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان بیشتر هورمون رشد ترشح می کند که به بافت های پوست کمک می کند ضخیم تر شوند و خاصیت کشسانی شان حفظ شود، در نتیجه پوست دیرتر چروک می شود.

 

4- ماهی بخورید.
ماهی منبع غنی اسیدهای چرب (مخصوصا امگا 3) است که به رشد سلول های پوست، جوانسازی و چاق نشان دادن صورت کمک و از ایجاد چروک های زودرس جلوگیری می کند.

5- کرم مرطوب کننده بزنید.
شاید به نظرتان مرطوب کننده ها در کاهش چروک چندان موثر نباشند، اما حقیقت این است که کرم مرطوب کننده از پوست شما حتی در برابر اشعه های فرابنفش که باعث ایجاد لکه های قهوه ای و چروک زودرس می شوند، محافظت می کند.

چین‌وچروک صورت,کاهش چین‌وچروک صورت, پوستی صاف و شفاف

6- آنتی ایجینگ بزنید.
کرم های آنتی ایجینگ یا ضدپیری، حاوی آلفاهیدروکسی اسید هستند. این اسیدهای میوه باعث می شوند سلول های مرده پوست از بین بروند و به صورت محسوسی چروک های صورت خصوصا دور چشم، کم شود. اما اگر پوست خشکی دارید، ممکن است این مواد باعث خشکی بیشتر آن شوند. پس قبل از مصرف آنها حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

7- کرم لایه بردار بزنید.
رتینول ها یک شکل طبیعی از ویتامین A هستند که در کرم های لایه بردار موجود است. رتینوییدها به کلاژن سازی بیشتر پوست کمک می کنند و از طرف سازمان غذا و دارو هم برای درمان چین و چروک و زیان های آفتاب مناسب تشخیص داده شده است.

 

8- ورزش کنید.
ورزش مستمر، روند پیر شدن پوست را کند می کند پس هر روز ورزش کنید. استرس را نیز از خودتان دور کنید، چون وقتی افراد استرس دارند از نظر تغذیه ای دچار مشکل می شوند و طبیعتا خواب و فعالیتشان هم تحت تاثیر قرار می گیرد و در نهایت همه این عوامل باعث ایجاد چین و چروک های زودرس می شوند.

 

9- به پشت بخوابید.
آکادمی پوست امریکا تایید کرده که خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) می شود.این خطوط، چین هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی که از خواب برمی خیزید، از بین نمی روند.

خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالیکه خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود. برای کاهش ایجاد چین و چروک، آکادمی پوست امریکا توصیه می کند به پشت بخوابید.

10- بیش از حد صورت خود را نشویید.
طبق گفته متخصصین پوست مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند، می شود.

در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت




نوع مطلب : بهداشت و سلامت، 
برچسب ها : پوست، زیبایی، چروک صورت، پوست و زیبایی، سلامت، پزشکی، اطلاعات پزشکی،

زمان انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید.

از شستشوی ظرفها تا تمیز کردن سرویس های بهداشتی، همه و همه قاتلان ناخن های شما محسوب می شوند.

مواد شوینده قوی اصلا رابطه خوبی با ناخن های شما ندارند. البته آلودگی هم باعث کاهش دوام ناخن ها می شود.

برای اینکه ناخن هایتان را از شر این بلایا در امان بگذارید، بهتر است دستکش بپوشید.

 

ناخن هایتان را چرب کنید.

این تنها پوست نیست که از خشکی بیش از حد می رنجد. ناخن های شما نیز به رطوبت و چربی نیازمندند. سعی کنید آنها را با روغن کرچک که حاوی ویتامین ای است چرب نمایید. روغن زیتون نیز می تواند برای دوام آنها مفید باشد.

 

شیر و تخم مرغ آب پز بخورید.

کلسیوم و روی را می توان به عنوان عناصر حیات بخش ناخن ها برشمرد، اضافه کردن تخم مرغ و شیر به وعده های روزانه می تواند از شکستن ناخن ها و پیدایش لکه های سفید بر روی آنها جلوگیری کند.

 

ناخن هایتان را لاک بزنید.

یک لایه نازک از لاک بر روی ناخن ها می تواند به استحکام آنها کمک کند، ولی به خاطر داشته باشید که لاک را بیشتر از یک هفته بر روی ناخن هایتان قرار ندهید.

بهتر است که بعد از ۷ روز آنها را پاک کرده و به ناخن هایتان چند روز استراحت بدهید و بعد از آن دوباره لاک جدید بزنید.

 

از مصرف استون خودداری کنید.

استون به سبب ساختار مولکولی اش، باعث خشکی ناخن ها و پوست اطرافشان می شود. بهتر است که از محلولهایی که بر پایه استاتیت هستند برای پاک کردن لاک ناخن استفاده کنید




نوع مطلب : تازه های پزشکی، 
برچسب ها : بهداشتی، پزشکی، سلامت، زیبایی، ناخان، اطلاعات پزشکی، تازه های سلامت،

استفاده از ضدآفتاب چرب برای پوست‌های چرب موجب افزایش دانه‌های سرسیاه می شوداز آنجا که منافذ پوست چرب باز است، استفاده از ضد آفتاب چرب برای افرادی که دارای چنین پوست‌هایی هستند، موجب بروز جوش و افزایش دانه‌های سرسیاه می‌شود.ضدآفتاب  دکتر« انصارین » متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با بیان این مطلب در گفت وگو با ایسنا، گفت: پوست افراد به سه نوع چرب، خشک و مخلوط چرب و خشک تقسیم می‌شود.افرادی که دارای پوست‌های چرب یا خشک هستند باید از کرم‌های ضد آفتاب مناسب این پوست‌ها استفاده کنند و افرادی که دارای پوست مخلوط چرب و خشک هستند ابتدا مقدار کمی از کرم مرطوب کننده را در قسمت خشک پوست خود استفاده کرده و سپس، از کرم ضد آفتاب مخصوص پوست‌های چرب موسوم به OIL FREE (بدون چربی) استفاده كنند.وی همچنین سن و سال افراد را در انتخاب نوع ضد آفتاب آنان دخیل دانسته و گفت: کودکان به جهت لطافت بیشتر پوستشان باید از کرم‌های مخصوص کودکان استفاده کنند که نوع ایرانی آن نیز موجود و قابل قبول است.دکتر انصارین رنگ پوست را در انتخاب نوع ضد آفتاب و همچنین رنگ آن بی تاثیر خواند.وی با بیان اینکه عدد SPF ، بیانگر میزان حساسیت پوست در برابر آفتاب است، افزود: افرادی که پوست‌های حساس تری در برابر آفتاب دارند باید از کرم‌های با SPF بالاتر استفاده کنند.ضدآفتاب  این متخصص پوست حداقل میزان SPF را 30 عنوان کرد و افزود: این مطلب که گفته می شود به علت تفاوت جغرافیای کشورها و همچنین زاویه تابش نور در آنها ، کرم ضد آفتاب تولید کشورهای خارجی، مناسب مصرف در ایران نیست، چندان قابل قبول نمی‌باشد. کرم‌های ایرانی که به تصویب وزارت بهداشت رسیده‌اند، مورد قبول هستند. همچنین هر کرم خارجی، با کیفیت‌تر از کرم‌های ایرانی نیست، اما برخی از کرم‌های خارجی به دلیل پیشرفته بودن لابراتوارهای ساخت، احتمالا از کیفیت بالاتری برخوردارند و افراد با توجه به میزان حساسیت‌های پوستشان و همچنین قدرت اقتصادی خود می توانند کرم مناسب پوست خود را انتخاب كنند.  وی درادامه، نوع فیزیکی ضد آفتاب را بهتر از نوع شیمیایی آن عنوان و تصریح کرد: در نوع شیمیایی، کرم‌های ضد آفتاب، نورآفتاب جذب می شود و لذا ممکن است حرارت ایجاد شده برای پوست مشکل ساز شود، اما در نوع فیزیکی اشعه آفتاب انعکاس می‌یابد.دکتر انصارین ادامه داد: کرم ضد آفتاب باید از نیم ساعت قبل از ورود به آفتاب، استفاده شود و همچنین هر دو ساعت یک بار تجدید شود.وی میزان کرم مصرفی در هر بار را به اندازه یک نوک انگشت یا حدود 2 گرم عنوان کرد و افزود: استفاده از کرم ضد آفتاب از ساعت 9 صبح تا 5 بعدازظهر که شدت آفتاب زیاد است الزامی است.دکترانصارین در خصوص عوارض استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب گفت: این امر می تواند منجر به خشکی و چروک پوست، ایجاد کک و مک و یا حداقل افزایش لک‌های صورت شود. همچنین در افرادی که زیاد در معرض آفتاب هستند مانند کارگران، چوپانان، کشاورزان و ملوانان ممکن است صدمات ناشی از قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب منجر به ایجاد سرطان پو ست شود.




نوع مطلب : تازه های پزشکی،  بهداشت و سلامت، 
برچسب ها : سلامت، بهداشت، پزشکی، پوست، پوست چرب، ضد افتاب، آرایشی،

متخصص چشم گفت: عفونت‌های چشمی و زخم قرنیه از شایع‌ترین عوارض استفاده از لنزهای رنگی است.عبدالنبی حبیب زاده در گفت‌وگو با برنا با بیان این مطلب افزود: نبودن محیط مناسب نگهداری از لنز، استاندارد نبودن لنز های رنگی و آگاهی نداشتن از روش های استفاده، موجب عفونت های چشمی می شود.
این متخصص چشم ادامه داد: استریل نکردن لنز ها در هنگام استفاده و همچنین استفاده از لنز های دیگران سبب می شود تا میکروب ها از طریق لنز به فرد دیگری منتقل شود که این مساله بیماری های چشمی را به دنبال خواهد داشت.حبیب زاده افزود: استفاده از لنز های رنگی براساس نوع لنز و نوع استفاده سبب بروز عوارض بین 1 تا 10 درصدی می شود، به طوری که از شایع‌ترین عوارض استفاده از لنز های رنگی می توان در درجه اول به عفونت های چشمی، کمبود اکسیژن در چشم، ورم و زخم قرنیه اشاره کرد.وی با اشاره به ابن مطلب که کاهش دید از عوارض استفاده نامناسب از لنز های رنگی است، افزود: درمان دیر هنگام عفونت های چشمی و زخم قرنیه موجب کاهش شدید بینایی و حتی در مواردی سبب تخلیه چشم خواهد شد.حبیب زاده تصریح کرد: خارج نکردن لنزها هنگام خواب، سبب بروز خفگی قرنیه شده که این کار نیز موجب زخم شدن و عدم دفاع در برابر میکروب ها می شود.





نوع مطلب : بیماریها و جراحی های چشم، 
برچسب ها : چشم، پزشکی، سلامت، بهداشتی، دانستنی های چشم، مراقبت چشم، اطلاعات پزشکی،
چهارشنبه 5 آذر 1393
یکی از عوامل موثر در بروز شوره سر مشكلات گوارشی مثل چاقی زیاد، یبوست وعدم هضم غذا است.

*عدم داشتن تغذیه صحیح و کمبود‌های تغذیه‌ای (کمبود ویتامین ها و...) از دیگر عوامل موثر در بروز شوره سر است

* خستگی‌های بیش از حد روزانه

* کمبود خواب

* استرس‌های روحی و اختلالات عاطفی

* عامل توارث

* اختلالات هورمونی (به خصوص آندروژنها )

* هوای‌ سرد و خشک‌

* واکنش های آلرژیک

* گرمای بیش از اندازه

* استفاده از کلاه‌های تنگ و چسبان

* پوست‌ چرب، تعریق زیاد نیز در بروز شوره سر موثر است

* مصرف بی‌رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو (شامپو نزدن‌ مرتب یا استفاده از شامپوی نامناسب‌، عدم شست‌و‌شوی کافی سر متعاقب استفاده از شامپو و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر) نیز از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر است.

* آسیبهائی كه به پوست سر وارد میشود مثل سشوار زدن و فرمو بیش ازحد، بابلیس، رنگ كردن و مش زدن مكرر مو.

* از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر مصرف برخی داروها مثل سایمتیدین، كلرپرومازین و داروهای ضدفشارخون بالا است

*همچنین شوره ممکن است علت میکروارگانیسمی و نیز قارچی داشته باشد (Pityrosporum Ovale، «مالاسزیا وستریکتا» و «مالاسزیا گلوبوسا». 



نوع مطلب : تازه های پزشکی، 
برچسب ها : پزشکی، سلامت، بهداشتی، مو، شوره مو، اطلاعات بهداشتی، علل شوره سر،
چهارشنبه 5 آذر 1393
حفظ و نگهداری موی بلند، خصوصاً اگر حالت فِر نیز داشته باشد، نیازمند مراقبت، صبر و کوشش بسیار است.با توجه به سرعت رشد مو (15 تا 18 سانتی متر در سال)، هر زنی می تواند در عرض چهار سال دارای مویی با بلندی 60 سانتی متر باشد که تا کمر او برسد. اما موی بلند خیلی زودتر کثیف می شود و فرم دادن و آرایش آن نیز دشوارتر است و چون زیبایی آن بستگی به مراقبت کامل دارد، باید مراقبتی دایمی از آن صورت بگیرد.برس زدن موی بلندکاری اجباری است. برس زدن این موها باید طولانی و دقیق بوده و دوبار در روز انجام شود. البته قبل از برس زدن، باید موهای درهم رفته را با یک شانه از هم جدا کرد.شستشوی موی بلند، چندین مشکل ایجاد می کند. اولاً اگر مو خیلی بلند باشد، شستن آن توسط خود شخص دشوار است و کمک دیگری را می طلبد. ثانیاً، باید از مالش بیش از حد مو و فرو رفتن آن جلوگیری کنید. ثالثاً، در اغلب موارد باید از دو نوع شامپوی متفاوت استفاده شود: یکی برای پوست سر و قسمت ریشه ی مو، و دیگری برای نوک موی سر. زیرا نوع موهای نوک و ریشه معمولاً متفاوت است، چون چربی پوست سر به نوک مو نمی رسد.بنابراین، معمولاً موی بلند دارای ریشه ی چرب و نوک خشک است که این وضعیت انتخاب شامپو را دشوار می سازد. به همین دلیل، باید از دو نوع شامپو استفاده کرد.آبکشی موی بلند نیز کار حساسی است زیرا مو به سادگی در هم فرو می رود.خشک کردن آن هم باید تا حد امکان به شکل طبیعی باشد. مو را با یک حوله ی نخی آبگیری کرده و سپس در هوا خشک کنید. از وسایل برقی استفاده نکنید. زیرا در صورت انجام این کار، در تمام طول مو الکتریسیته تولید می شود.موی بلند، پس از شستشو، نیاز به مراقبت های خاصی دارد. بنابراین بیشتر از موهای دیگر باید از مواد نرم کننده ی طبیعی که از درهم رفتن آن جلوگیری می کند، و فرم دادن را آسان تر می سازد استفاده کرد.معمولاً، نوک موی بلند دچار مو خوره می شود. بنابراین، توصیه می کنم با کوتاه کردن حدود ده سانتی متر از آن، از افزایش موخوره جلوگیری کنید.آرایش موی بلند نیز به همان اندازه دشوارتر است (خصوصاً اگر فِر باشد) و برای موی بلند صاف، بهترین آرایش حجم دادن به آن است که کار آسانی است.برای جلوگیری از آسیب دیدن موی بلند، از کارهایی نظیر دم اسبی کردن مو (که خوشبختانه دیگر مُد نیست)، بستن خیلی سفت مو در پشت سر یا بافتن آن خودداری کنید.و آخرین توصیه: پس از سن 40 سالگی بهتر است از گره زدن مو در پشت سر صرفنظر کرده و به جای آن مویتان را کوتاه کنید ( تا کمی جوانتر به نظر برسید). من واقعاً توصیه می کنم از سنین خاصی به بعد مویتان را حتماً کوتاه کنید




نوع مطلب : آرایشی و بهداشتی،پوست و مو،...، 
برچسب ها : بهداشت، پزشکی، پوست، مو، اطلاعات پزشکی، نگهداری مو، اخبار سلامت،


( کل صفحات : 34 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   


تبلیغات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه