تبلیغات
پزشکی و سلامت - مطالب ابر بهداشت
 
پزشکی و سلامت
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : میعادگاه


نظرسنجی
dostane aziz nazareton dar morede site chieh??nazar bedid






صرف وقت درمقابل نورخورشید خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زود هنگام پوست را افزایش می دهد .برای کاهش این خطر باید به طورمرتب ازاقدامات حفاظتی ازآفتاب شامل موارد زیراستفاده کنید :-کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده ای به ارزش spf15 و بالاتر به صورت منظم استفاده کنید .-حداقل هر2ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید چرا که با عرق کردن و..... ممکن است پاک شود .-بین ساعت 10 صبح و2 بعداظهر درمقابل خورشید قرار نگیرید چرا که اشعه خورشید دربیشترین شدت خود است .-ازلباسهای آستین بلند وشلوار ، عینک آفتابی استفاده کنید و درصورت امکان کلاه بگذارید.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها : زیبایی، سلامت، بهداشت، پزشکی، کرم ضدآفتاب، salamat، medical،

بسیاری از جوانان وقتی اولین موهای سفید را در آینه می‌بینند، می‌ترسند و برای این‌كه مثلا نشانه‌های پیری را در خود از بین ببرند شروع به كندن موهای سفید می‌كنند. كندن موهای سفید و یا رنگ‌كردن آنها و یا چیدن مو برخلاف عقیده عوام باعث كم شدن موی سفید نمی‌گردد.برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها باید از مواد غذایی استفاده كرد كه حاوی املاح روی، آهن، پتاس و منگنز باشد. تحقیقات نشان داده كمبود فلزاتی مانند آهن، روی، منگنز، تیتانیوم، تنگستن و مس از عوامل اصلی در سفید شدن موها هستند، البته این مساله علاج هم دارد.كارشناسان تغذیه معتقدند؛ افرادی كه دچار سفیدی مو هستند، باید میوه‌هایی همچون؛ سیب، گلابی، هلو و همه میوه‌هایی كه حاوی مقادیری از املاح گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون؛ سیر، پیاز، موسیر و تره كه دارای منگنز هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانند.نخودفرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند كه مقدار قابل‌توجهی مس دارند و می‌تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری كند.خوردن جوشانده سبوس گندم، سنبل‌الطیب، مخلوط پودر سبوس برنج و شكر با نبات ساییده شده و نان جو هم در حفظ رنگ مو و كاهش موهای سفید موثر است و موهای سفید شده از موهای رنگی شكننده‌ترند، ولی ریشه آنها سست نیست و بنابراین سفید شدن موها نشانه ریزش مو نمی‌باشد.كمبود ویتامین‌ها بسیاری از بیماری‌ها نیز می‌تواند روند سفید شدن موها را تسریع كند. كمبود ویتامین‌های B ، بخصوص اسیدپانتوتنیك و ویتامین 12 B یكی از موی سفیداین موارد است. بیماری تیروئید، بیماری‌های سیستم ایمنی، كم‌خونی، رژیم‌های سخت و طولانی‌مدت، بیماری‌ها و افزایش گلبول‌های سفید خون نیز باعث سفیدی زودهنگام و بیش از حد موها می‌شود.
در كنار این مساله باید به استعمال دخانیات نیز اشاره كرد. سیگار كشیدن نیز موها را سفید می‌كند. تحقیقات نشان داده، سرعت سفید شدن مو در سیگاری‌ها، چهار برابر افراد غیرسیگاری است. شاید علت این امر، كاهش رسیدن اكسیژن به ریشه موها باشد.سفید شدن موی سر اگرچه بسیاری از جوانان و بخصوص زنان را نگران می‌كند، اما ظاهرا تا حدود زیادی از طاس شدن سر آنان جلوگیری می‌كند. دكتر محمدرضا خرازی،  متخصص پوست و زیبایی معتقد است موهایی كه سفید می‌شوند ماندگاری بیشتری می‌یابند و ریزش آن به تاخیر می‌افتد، ضمن این‌كه موهای سفید در جوانی كه در میان موهای سیاه به چشم می‌خورد و به اصطلاح حالت جوگندمی دارد به برخی از افراد زیبایی بیشتری هم می‌دهد، لذا با دیدن موی سپید در آینه چندان هم احساس پیری نكنید.

 
 



نوع مطلب : عمومی،  آرایشی و بهداشتی،پوست و مو،...، 
برچسب ها : مو، بهداشت، سلامتی، پزشکی، پوست، slamat، pezeshki،
برخی از محققین معتقدند گرچه آمار ابتلا به سرطان بالا رفته است اما نمی‌توانیم در مورد آمدن این سونامی ادعایی داشته باشیم. با این وجود آمارهایی كه دكتر علیدوستی در افتتاحیه نهمین كنگره كلینیكال آنكولوژی اعلام كرده است، حاكی از آن است كه فاجعه در چند قدمی ماست و هر روز كه می‌گذرد، نزدیك‌تر می‌آید.
علیدوستی می‌گوید حدود 60 درصد موارد جدید ابتلا به سرطان در كشورهای كمتر توسعه‌یافته بروز پیدا خواهد كرد و كشور ما هم از موج سرطانی كه قرار است در جهان به راه بیفتد، بی‌نصیب نخواهد ماند. به بهانه همین ارقام و آمارها، نگاهی به یافته‌های پژوهشگران انداختیم. محققان بر این باورند كه با اصلاح سبك زندگی و تغذیه مناسب، می‌توان تا اندازه زیادی غول سرطان را مهار كرد.

1. انگور قرمز بخورید
از خواص ضدسرطانی انگور، به‌ویژه نوع قرمز آن هرچه بگوییم كم گفته‌ایم. محققان معتقدند این میوه سرشار از آنتی‌اكسیدان‌هایی است كه می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را پایین بیاورند. از نظر پژوهشگران احتمال ابتلا به سرطان‌های معده، پوست، كبد، غدد لنفاوی و سینه با مصرف انگور قرمز به شكل قابل توجهی كمتر می‌شود و گذشته از این، رنگدانه‌های موجود در این میوه می‌تواند سلامت پوست مصرف‌كنندگان را هم تامین كند. پس تا فصل انگور تمام نشده، با كمك این میوه یك قدم برای كم كردن خطر سرطان‌ بردارید.

 2.سیر و پیاز را فراموش نکنید
از بوی پیاز خام نترسید و با غذای‌تان چند پر از آن را مصرف كنید. از نظر محققان پیاز و موسیر سرشار از آنتی‌اكسیدان هستند و تركیباتی كه برای توقف رشد سلول‌های سرطانی یا پیشگیری از این بیماری مهلك لازم است را در خود دارند. پس اگر با پیاز خام میانه‌ای ندارید، لااقل آن را كم تفت دهید و در غذای‌تان بریزید. از طرف دیگر، مصرف سیر را هم فراموش نكنید. به گفته محققان سیر یك داروی طبیعی ضد سرطان است. از نظر آنها مصرف مداوم سیر خطر ابتلا به سرطان كولون را تا 50 درصد كاهش می‌دهد.

3. از گوشت قرمز فاصله بگیرید
افرادی كه هر روز حدود 150 گرم گوشت قرمز می‌خورند، 13 درصد بیشتر از دیگران با خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی یا سرطان روبه‌رو هستند. از نظر پژوهشگران زنانی كه پروتئین حیوانی زیادی مصرف می‌كنند، 70 درصد بیشتر از دیگران ممكن است به مشكلات مربوط به غدد لنفاوی مبتلا شوند و آنهایی كه چربی‌های اشباع شده در غذای‌شان به وفور دیده می‌شود، تا 90 درصد با چنین خطری روبه‌رو هستند. مصرف ماهی به جای گوشت قرمز و استفاده از روغن زیتون به جای كره و روغن‌های آفتابگردان می‌تواند تا اندازه زیادی این خطر را كم كند.

4. كمتر كباب بخورید
هر وقت می‌خواهید خودتان را تقویت كنید، به جای درست كردن شام سراغ كبابی‌ها می‌روید و دو سیخ كوبیده می‌خورید؟ محققان می‌گویند این بدترین راهی است كه برای تقویت كردن خودتان انتخاب می‌كنید.
بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف خوراكی‌های دودی و مواد غذایی كه روی آتش كباب می‌شوند خطر ابتلا به سرطان معده را بالا می‌برند. پس برای حفظ جان‌تان هم كه شده، خود را كمتر تحویل بگیرید و از خیر برنج دودی و كباب بگذرید.

5. 30 دقیقه قدم بزنید
كار و خستگی را بهانه نكنید و 30 دقیقه از هر روزتان را بدون فكر كردن به هیچ چیز صرف قدم زدن كنید. محققان می‌گویند نشستن‌های مداوم می‌تواند شما را به جمع بیماران سرطانی وارد كند. بررسی‌های آنها نشان می‌دهد زنانی كه هر روز 30 تا 40 دقیقه راه می‌روند، كمتر با خطر ابتلا به سرطان سینه روبه‌رو می‌شوند. گذشته از این، آنها فشار خون و سطح كلسترول پایین‌تری هم دارند و از آنجا كه هورمون‌های‌شان هم تنظیم می‌شود، در كنار سرطان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های دیگر را هم پشت سر می‌گذارند.

6. چیپس و پنیر ممنوع
وقتی غذاها در درجه حرارت بالا سرخ یا بو داده می‌شوند، تركیبی سرطان‌زا به نام آكریل‌آمید از آنها آزاد می‌شود كه می‌تواند بدن شما را هم دستخوش تغییرات شیمیایی كرده و سلامت شما را به شكل قابل توجهی تهدید كند. بررسی‌های محققان نشان می‌دهد كه آزاد شدن این ماده، می‌تواند افراد را با خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان روبه‌رو كند، پس به جای سیب‌زمینی سرخ‌شده و چیپس، پوره سیب‌زمینی بخورید.

7. در آرایشگاه مانیكور نكنید
محققان می‌گویند كارهای به ظاهر ساده‌ای كه آرایشگران انجام می‌دهند می‌تواند شما را با خطر سرطانی شدن روبه‌رو كند. یكی از این كارها، خشك كردن لاك با كمك دستگاه است. حتما دیده‌اید در سالن‌های آرایشی برای زودتر خشك شدن لاك از دستگاه‌هایی كه با نور این كار را انجام می‌دهند استفاده می‌كنند. خوردن همان نور به دستان شما كافی است تا با خطر ابتلا به سرطان پوست روبه‌رو شوید.

 8. آسپرین بخورید
اگر پزشك به شما خوردن آسپرین را توصیه كرده، از مصرف كردنش اجتناب نكنید. محققان می‌گویند زنانی كه هر روز یك عدد آسپرین می‌خورند، كمتر از دیگران با خطر ابتلا به سرطان تخمدان روبه‌رو می‌شوند. البته به‌خاطر چنین یافته‌ای خودسرانه سراغ مصرف این دارو نروید. اگر بدن شما برای تنظیم فعالیت‌هایش به آسپرین نیاز نداشته باشد، مصرف آن احتمال از دست دادن جان‌تان را بیشتر می‌كند.

 9. شیر بنوشید
بررسی‌های تازه نشان می‌دهد مصرف كلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان كولون را به‌شدت كاهش دهد. از نظر محققان 700میلی‌گرم كلسیم روزانه، 45 درصد احتمال ابتلا به این سرطان را در مصرف‌كنندگانش كاهش می‌دهد. البته محققان می‌گویند برای اینكه از این فایده شیر بهره‌مند شوید و در كنارش زیانی به بدن‌تان نرسانید، باید نوع كم‌چرب آن را میل كنید.

10. بیشتر بایستید؛كمتر بنشینید
محققان می‌گویند كسانی كه در طول روز بیشتر در حالت نشسته قرار دارند و میانه‌ای با ایستادن ندارند، 24 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر قرار دارند. محققان در بررسی‌های دیگرشان دریافته‌اند كسانی كه بیننده حرفه‌ای تلویزیون هستند، در مقایسه با آنهایی كه اهل تماشای برنامه‌های تلویزیونی نیستند، 54 درصد بیشتر با خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ روبه‌رو می‌شوند. آنها توصیه می‌كنند برای كم كردن خطر ابتلا به سرطان، در هر ساعت چند بار از سر جای‌تان بلند شوید و حتی اگر كاری برای انجام دادن ندارید، چند قدمی راه بروید.
 
سرطان,پیشگیری از سرطان,پیشگیری از بیماریها

 11. اتاق خواب‌تان را تاریك كنید
شما هم از آن دسته آدم‌هایی هستید كه وقت خوابیدن چراغ خواب را روشن می‌گذارند؟ از نظر محققان این عادت تنها احتمال چاق شدن‌تان را بیشتر نمی‌كند بلكه بر اساس بررسی‌ها قرار گرفتن در معرض نور در زمان خواب خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سینه در زنان را افزایش می‌دهد. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین در بدن را سركوب می‌كند و براساس پژوهش‌ها خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی كه سطح ملاتونین‌شان پایین می‌آید، بیشتر از زنان دیگر است.
 
12. سونامی سرطان در راه است؟
رئیس نهمین كنگره كلینیكال آنكولوژی می‌گوید سالانه ۱۰۰ هزار مورد جدید سرطان در كشور بروز می‌كند. به گفته دكتر اسدالله علیدوستی مردان سه‌برابر بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش قرار دارند و بیش از نیم میلیون نفر با آگاهی از اینكه سرطان دارند در كشور زندگی می‌كنند. او می‌گوید، طبق آمارهای بین‌المللی سرطان از شایع‌ترین بیماری‌های جهانی در دهه‌های آینده خواهد بود و انتظار می‌رود تعداد موارد شدید سرطانی در سال 2020 به 15 میلیون نفر افزایش پیدا كند.
 
13. هر روز آبمیوه ننوشید
می‌خواهید سلامت‌تان را تضمین كنید و به خاطر همین صبح‌تان را با یك لیوان آبمیوه شروع می‌كنید و در میان روز هم چند لیوان دیگر از این عصاره می‌نوشید؟ محققان می‌گویند همین تلاش برای حفظ سلامت می‌تواند به قیمت جان شما تمام شود. از نظر آنها مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین تنها خطر ابتلا به دیابت و چاقی را بیشتر نمی‌كند بلكه كسانی كه زیاد نوشابه یا دیگر نوشیدنی‌های پر از قند را مصرف می‌كنند، 87 درصد بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به سرطان آندومتر روبه‌رو می‌شوند. پس به جای آبمیوه، خود میوه را مصرف كنید.

14. هر روزآرتیشو بخورید
آرتیشو یا كنگر فرنگی، یك گیاه ضد سرطان دیگر است كه باید حتما در وعده‌های غذایی شما حاضر شود. این سبزی پرخاصیت نه‌تنها مانع ابتلای شما به سرطان پوست می‌شود بلكه در صورت دچار شدن‌تان به این بیماری، امكان رشد و تكثیر سلول‌های سرطانی را هم كمتر می‌كند. محققان می‌گویند برای دریافت بیشترین فایده از این گیاه، آن را حدود 40 دقیقه بخارپز كرده و سپس نوش جان كنید. آرتیشو را هم می‌توانید در سالادها و هم در غذاهای‌تان به عنوان یک گیاه پرخاصیت و خوشمزه به کار ببرید.

15. گوشت را آبپز كنید
فكر سرخ كردن گوشت در درجه حرارت بالا را از سرتان بیرون كنید. محققان می‌گویند قرار دادن گوشت در معرض حرارت بالا، تغییراتی را در تركیبات آن به وجود می‌آورد كه احتمال مبتلا شدن‌تان به سرطان‌های روده بزرگ، سینه، پروستات و غدد لنفاوی را بالا می‌برد. به گفته پژوهشگران دانشگاه مینه‌سوتا، مصرف گوشتی كه در این شرایط پخته شده و قسمت‌هایی از آن هم سوخته است، خطر دچار شدن به سرطان پانكراس را تا 60 درصد افزایش می‌دهد.  پس حتی اگر طعم گوشت سرخ شده یا کبابی را ترجیح می‌دهید، به‌خاطر سلامتی‌تان بی‌خیال مصرف آن شوید.
 
16. بروكلی بخارپز بخورید
كلم‌ها بهترین داروهای پیشگیری از سرطان هستند و در میان آنها كلم بروكلی به ویژه اگر بخارپز شده باشد، نقش ویژه‌ای در مبارزه با این بیماری همه‌گیر را بازی می‌كند. پس برای حفظ سلامت‌تان و جنگیدن با سرطان، هر روز مقداری از آن را به‌عنوان دورچین غذای‌تان سر سفره بیاورید. محققان می‌گویند كلم‌دوست‌ها كمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان كلیه قرار دارند.
 
17. چای سبز بنوشید
شاید تا چند سال پیش استفاده از چای سبز چندان متداول نشده بود اما با گسترش پژوهش‌ها در مورد آن و رواج مصرف کردنش، ثابت شد مصرف روزانه چای سبز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های سینه، تخمدان، روده بزرگ، پروستات و ریه را كاهش دهد. این چای سرشار از آنتی‌اكسیدان است و پژوهشگران توصیه می‌كنند هر روز یكی، دو فنجان از آن را میل كنید.

آفتاب بگیریم یا نگیریم؟
نور خورشید، شمشیر دولبه است؛ هم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را از شما دور كند و هم می‌تواند شما را به جمع سرطانی‌ها وارد كند. پس نه از آن بپرهیزید و نه در بهره گرفتن از این نور زیاده‌روی كنید.
 
سرطان,پیشگیری از سرطان,پیشگیری از بیماریها

 18. پوست‌تان را برنزه نكنید
حرف تازه‌ای نیست اما هرچه در مورد یافته‌های پژوهشگران در این مورد می‌گوییم، باز هم به خرج خیلی‌ها نمی‌رود و با آمدن تابستان خود را با آفتاب گرفتن برنزه می‌كنند و در زمستان سراغ سولاریوم می‌روند. محققان می‌گویند برنزه كردن بیشتر از آنچه فكرش را می‌كنید خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می‌برد و استفاده از اسپری‌های اوتوبرنز به جای آفتاب گرفتن هم این خطر را به‌طور كامل از بین نمی‌برد.

19. هر روز 15 دقیقه آفتاب بگیرید
گفتیم برنزه كردن حتی با نور خورشید هم می‌تواند خطر ابتلای شما به سرطان پوست را چندبرابر كند اما این ادعا به معنی آن نیست كه به‌طور كامل با نور خورشید خداحافظی كنید. محققان می‌گویند برای حفظ سلامت‌تان و كم كردن خطر ابتلا به سرطان، هر روز 15 دقیقه خود را در معرض آفتاب قرار دهید. بررسی‌ها نشان می‌دهد كمبود ویتامین D منشا ابتلا به بسیاری از سرطان‌هاست.
20. ضد آفتاب مصرف كنید
كرم‌های ضدآفتاب تنها محصولات آرایشی ولوكس نیستند و تنها به درد خانم‌ها نمی‌خورند. از نظر محققان همه باید از این كرم‌ها برای دفع اشعه‌های مضر استفاده كنند و با این راه خطر ابتلا به سرطان پوست را پایین بیاورند. متخصصان می‌گویند ضد آفتاب‌هایی كه 30spf و بالاتر دارند، بهترین گزینه هستند و برای كودكان‌تان هم بهتر است با كمك یك متخصص پوست، ضد آفتاب مناسب را انتخاب كنید.
 



نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها : تهران، سلامتی، پزشکی، بهداشت، اخبار پزشکی، دانستنی های سلامتی، pezeshki،

از یاد نبریم قریب به نیمی از سرطان‌ها قابل‌پیشگیری و ۴۰ درصد نیز قابل‌درمان‌اند.

در چند هفته‌ای که گذشت، چند نفر از هنرمندان و ورزشکاران مشهور و محبوب جامعه، به علت سرطان جان باختند. این امر، احساسات جمعی مردمان را دوباره علیه سرطان شوراند و به خاطر مردمان آورد که بشر، همچنان در جدالی نابرابر با سرطان قرار دارد اما فارغ از این عواطف، نکته مهمی قابل‌تامل است. درست است که سرطان همچون خوره جسم آدمی را می‌خورد و شنیدن خبرش، مهیب و دردناک است اما در برخی از جوامع که تجربه بهتری از مواجهه با سرطان دارند، سعی بر این است که بیش از آنکه در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی، بر طبل «سرطان‌هراسی» بکوبند، به جامعه القا کنند که سرطان همیشه پایان راه نیست و می‌توان حتی گاهی پشت آن را به خاک روزگار نشاند. سرطان‌هراسی هم روند درمان بیماران مبتلا را مختل می‌کند و هم مانع از تصمیم‌گیری متناسب بیمار برای زندگی باقی‌مانده‌اش می‌شود. حفظ روحیه بیماران با درمان آنها نسبتی مستقیم و افزاینده دارد.سرطان‌هراسی علاوه بر این، جرات آدمیان را در خودمراقبتی و انجام غربالگری‌ها و آزمایش‌های پیشگیرانه می‌گیرد و مردم از ترس اینکه نکند سرطان گرفته باشند، عطای آزمایش را به لقایش می‌بخشند. بی‌تردید این مساله باعث می‌شود که سرطان‌ها در مراحل دیرتر کشف و شناسایی شوند و گاهی در وضعیتی جبران ناپذیر و غیر قابل درمان به تور طبابت بیفتند. به نظر می‌رسد .ان‌هراسی بیش از آنکه باعث انذار مردم برای خودمراقبتی باشد، به انکار احتمال ابتلای شخص منجر می‌شود و تشخیص سرطان را به تعویق می‌اندازد. در بعضی از الگوهای درمانی، حتی به نگاه جدیدی که افراد پس از سرطان، به جهان پیدا می‌کنند توجه و بیمار به سوی تجربه‌های جدید و منحصر به فرد پس از ابتلا، هدایت می‌شود. البته متولیان صنعت و غذا و اصناف مربوط، باید از ابتلای مردمان به سرطان هراس داشته باشند و مدام محصولشان را پایش کنند اما بی‌تردید موج .رطان‌هراسی» به نفع جامعه نیست. از یاد نبریم قریب به نیمی از سرطان‌ها قابل‌پیشگیری و ۴۰ درصد نیز قابل‌درمان‌اند. موج «سرطان‌هراسی» این درصدها را کاهش می‌دهد.

دکتر حمیدرضا نمازی، عضو گروه اخلاق پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران
 




نوع مطلب : بهداشت و سلامت، 
برچسب ها : سلامتی، پزشکی، بهداشت، سرطان، دانستی های پزشکی، اطلاعات سلامتی، تندرستی،

استفاده از ضدآفتاب چرب برای پوست‌های چرب موجب افزایش دانه‌های سرسیاه می شوداز آنجا که منافذ پوست چرب باز است، استفاده از ضد آفتاب چرب برای افرادی که دارای چنین پوست‌هایی هستند، موجب بروز جوش و افزایش دانه‌های سرسیاه می‌شود.ضدآفتاب  دکتر« انصارین » متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با بیان این مطلب در گفت وگو با ایسنا، گفت: پوست افراد به سه نوع چرب، خشک و مخلوط چرب و خشک تقسیم می‌شود.افرادی که دارای پوست‌های چرب یا خشک هستند باید از کرم‌های ضد آفتاب مناسب این پوست‌ها استفاده کنند و افرادی که دارای پوست مخلوط چرب و خشک هستند ابتدا مقدار کمی از کرم مرطوب کننده را در قسمت خشک پوست خود استفاده کرده و سپس، از کرم ضد آفتاب مخصوص پوست‌های چرب موسوم به OIL FREE (بدون چربی) استفاده كنند.وی همچنین سن و سال افراد را در انتخاب نوع ضد آفتاب آنان دخیل دانسته و گفت: کودکان به جهت لطافت بیشتر پوستشان باید از کرم‌های مخصوص کودکان استفاده کنند که نوع ایرانی آن نیز موجود و قابل قبول است.دکتر انصارین رنگ پوست را در انتخاب نوع ضد آفتاب و همچنین رنگ آن بی تاثیر خواند.وی با بیان اینکه عدد SPF ، بیانگر میزان حساسیت پوست در برابر آفتاب است، افزود: افرادی که پوست‌های حساس تری در برابر آفتاب دارند باید از کرم‌های با SPF بالاتر استفاده کنند.ضدآفتاب  این متخصص پوست حداقل میزان SPF را 30 عنوان کرد و افزود: این مطلب که گفته می شود به علت تفاوت جغرافیای کشورها و همچنین زاویه تابش نور در آنها ، کرم ضد آفتاب تولید کشورهای خارجی، مناسب مصرف در ایران نیست، چندان قابل قبول نمی‌باشد. کرم‌های ایرانی که به تصویب وزارت بهداشت رسیده‌اند، مورد قبول هستند. همچنین هر کرم خارجی، با کیفیت‌تر از کرم‌های ایرانی نیست، اما برخی از کرم‌های خارجی به دلیل پیشرفته بودن لابراتوارهای ساخت، احتمالا از کیفیت بالاتری برخوردارند و افراد با توجه به میزان حساسیت‌های پوستشان و همچنین قدرت اقتصادی خود می توانند کرم مناسب پوست خود را انتخاب كنند.  وی درادامه، نوع فیزیکی ضد آفتاب را بهتر از نوع شیمیایی آن عنوان و تصریح کرد: در نوع شیمیایی، کرم‌های ضد آفتاب، نورآفتاب جذب می شود و لذا ممکن است حرارت ایجاد شده برای پوست مشکل ساز شود، اما در نوع فیزیکی اشعه آفتاب انعکاس می‌یابد.دکتر انصارین ادامه داد: کرم ضد آفتاب باید از نیم ساعت قبل از ورود به آفتاب، استفاده شود و همچنین هر دو ساعت یک بار تجدید شود.وی میزان کرم مصرفی در هر بار را به اندازه یک نوک انگشت یا حدود 2 گرم عنوان کرد و افزود: استفاده از کرم ضد آفتاب از ساعت 9 صبح تا 5 بعدازظهر که شدت آفتاب زیاد است الزامی است.دکترانصارین در خصوص عوارض استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب گفت: این امر می تواند منجر به خشکی و چروک پوست، ایجاد کک و مک و یا حداقل افزایش لک‌های صورت شود. همچنین در افرادی که زیاد در معرض آفتاب هستند مانند کارگران، چوپانان، کشاورزان و ملوانان ممکن است صدمات ناشی از قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب منجر به ایجاد سرطان پو ست شود.




نوع مطلب : تازه های پزشکی،  بهداشت و سلامت، 
برچسب ها : سلامت، بهداشت، پزشکی، پوست، پوست چرب، ضد افتاب، آرایشی،
چهارشنبه 5 آذر 1393
حفظ و نگهداری موی بلند، خصوصاً اگر حالت فِر نیز داشته باشد، نیازمند مراقبت، صبر و کوشش بسیار است.با توجه به سرعت رشد مو (15 تا 18 سانتی متر در سال)، هر زنی می تواند در عرض چهار سال دارای مویی با بلندی 60 سانتی متر باشد که تا کمر او برسد. اما موی بلند خیلی زودتر کثیف می شود و فرم دادن و آرایش آن نیز دشوارتر است و چون زیبایی آن بستگی به مراقبت کامل دارد، باید مراقبتی دایمی از آن صورت بگیرد.برس زدن موی بلندکاری اجباری است. برس زدن این موها باید طولانی و دقیق بوده و دوبار در روز انجام شود. البته قبل از برس زدن، باید موهای درهم رفته را با یک شانه از هم جدا کرد.شستشوی موی بلند، چندین مشکل ایجاد می کند. اولاً اگر مو خیلی بلند باشد، شستن آن توسط خود شخص دشوار است و کمک دیگری را می طلبد. ثانیاً، باید از مالش بیش از حد مو و فرو رفتن آن جلوگیری کنید. ثالثاً، در اغلب موارد باید از دو نوع شامپوی متفاوت استفاده شود: یکی برای پوست سر و قسمت ریشه ی مو، و دیگری برای نوک موی سر. زیرا نوع موهای نوک و ریشه معمولاً متفاوت است، چون چربی پوست سر به نوک مو نمی رسد.بنابراین، معمولاً موی بلند دارای ریشه ی چرب و نوک خشک است که این وضعیت انتخاب شامپو را دشوار می سازد. به همین دلیل، باید از دو نوع شامپو استفاده کرد.آبکشی موی بلند نیز کار حساسی است زیرا مو به سادگی در هم فرو می رود.خشک کردن آن هم باید تا حد امکان به شکل طبیعی باشد. مو را با یک حوله ی نخی آبگیری کرده و سپس در هوا خشک کنید. از وسایل برقی استفاده نکنید. زیرا در صورت انجام این کار، در تمام طول مو الکتریسیته تولید می شود.موی بلند، پس از شستشو، نیاز به مراقبت های خاصی دارد. بنابراین بیشتر از موهای دیگر باید از مواد نرم کننده ی طبیعی که از درهم رفتن آن جلوگیری می کند، و فرم دادن را آسان تر می سازد استفاده کرد.معمولاً، نوک موی بلند دچار مو خوره می شود. بنابراین، توصیه می کنم با کوتاه کردن حدود ده سانتی متر از آن، از افزایش موخوره جلوگیری کنید.آرایش موی بلند نیز به همان اندازه دشوارتر است (خصوصاً اگر فِر باشد) و برای موی بلند صاف، بهترین آرایش حجم دادن به آن است که کار آسانی است.برای جلوگیری از آسیب دیدن موی بلند، از کارهایی نظیر دم اسبی کردن مو (که خوشبختانه دیگر مُد نیست)، بستن خیلی سفت مو در پشت سر یا بافتن آن خودداری کنید.و آخرین توصیه: پس از سن 40 سالگی بهتر است از گره زدن مو در پشت سر صرفنظر کرده و به جای آن مویتان را کوتاه کنید ( تا کمی جوانتر به نظر برسید). من واقعاً توصیه می کنم از سنین خاصی به بعد مویتان را حتماً کوتاه کنید




نوع مطلب : آرایشی و بهداشتی،پوست و مو،...، 
برچسب ها : بهداشت، پزشکی، پوست، مو، اطلاعات پزشکی، نگهداری مو، اخبار سلامت،

یک جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: وجود درد شدید در قسمت بالایی کمر و درد یک طرفه خصوصا اگر همراه با تب و مشکلات ادراری باشد، می تواند نشان دهنده درد واقعی کلیه‌ها باشد.دکتر سیمین وحیدی با اشاره به اینکه درد کلیه در اثر عفونت کلیه یا آسیب رسیدن به آن ایجاد می‌شود، گفت: اگر پشت یا پهلوی فردی آسیب ببیند مثل برخورد ضربه، افراد تصور می‌کنند که کلیه‌هایشان درد می‌کند اما اغلب اوقات اینطور نیست و کلیه‌ها مشکلی ندارند.وی گفت: کلیه‌ها در قسمت پشت بدن و بالای کمر (درست پایین دنده ها) واقع شده‌اند، اغلب افراد تمایل دارند که بدانند درد کمر مربوط به ایجاد مشکلی در کلیه‌ها است یا خیر، راه قطعی برای این کار وجود ندارد، اما با شناخت برخی علائم و انجام برخی آزمایش‌ها که توسط پزشک توصیه می‌شود، می توان مشکلات احتمالی کلیه ها را بررسی کرد. این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: وجود درد شدید در قسمت بالایی کمر و درد یک طرفه خصوصا اگر همراه با تب و مشکلات ادراری باشد، می تواند نشان دهنده درد واقعی کلیه ها باشد.دکتر وحیدی گفت: درد می‌تواند در اثر عفونت کلیه ها (پیلونفریت) ایجاد شود. وجود سنگ در کلیه نیز باعث بروز درد کلیه می‌شود. حرکت سنگ در کلیه نیز باعث ایجاد درد می شود، وقتی سنگ کلیه شروع به حرکت می کند و از قسمت میزنای (حالب) عبور می‌کند و به سمت مثانه می رود، دردهای شدید و متناوبی را ایجاد می‌کند که قولنج کلیوی یا قولنج میزنای نامیده می شود.وی با اشاره به اینکه قولنج کلیوی نوعی کولیک است که در اثر سنگ کلیه ایجاد می‌شود، گفت: این درد معمولاً از ناحیه کلیه یا زیر آن آغاز می‌شود و تا مثانه ادامه می‌یابد. درد قولنج کلیوی به صورت اسپاسمی است، بدین معنی که تیر می‌کشد و موج‌های ناگهانی دارد. این درد در دو نوع خفیف و حاد بروز می‌کند. نوع حاد آن را دردناک‌ترین حس تجربه‌ شده توسط انسان توصیف کرده‌اند.عفونت‌های ادراری از علل شایعی است که موجب ایجاد دردهای کلیوی می شود، برخی مشکلات باعث انسداد تدریجی جریان ادرار می‌شود (انسداد ناگهانی جریان ادرار در سنگ کلیه دیده می شود) در این حالت نیز کلیه‌ها کش می‌آیند و درد شدیدی بروز می‌کند.




نوع مطلب : بهداشت و سلامت، 
برچسب ها : پزشکی، سلامت، کمر، درد کمر، علل درد کمر، بهداشت، دانستنی های پزشکی،





تبلیغات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه